排球原地垫球技术动作是什么? 中考排球垫球教学视频

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排球原地垫球技术动作是什么? 中考排球垫球教学视频 排球原地垫球30下脚下站稳,屈膝,手臂伸直夹紧,手腕下压,手臂尽量与地面平行,(到这里同意前面朋友的说法) 但是要同时靠蹬腿和提肩来发力,蹬腿好理解,因为你是屈膝而且手臂是不宜挥动的, 提肩也很重要,提肩时手臂与地面要保持基本平行不变(控制球队方脚下站稳,屈膝,手臂伸直夹紧,手腕下压,手臂尽量与地面平行,(到这里同意前面朋友的说法) 但是要同时靠蹬腿和提肩来发力,蹬腿好理解,因为你是屈膝而且手臂是不宜挥动的, 提肩也很重要,提肩时手臂与地面要保持基本平行不变(控制球队方

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排球垫球速成方法(要垫30个)

5月2号就要考试了,我右手放在左手上握紧,手臂伸直,姿势没问题,我练排球垫球速成方法为:半蹲位准备姿势,两手合掌互握,两手臂夹紧伸直,两臂外翻形成一个平面,当球飞到腹前一臂距离时,两臂夹紧前伸,插到球下,向前上方蹬地抬臂,迎击来球,身体重心随击球动作前移。双手垫球要用双臂合拢后最平的地方,而且

排球怎么原地颠球啊?急!

我们这星期考试要求是40个。。可是我练的最多是20,而且只有一次,正常抛球要稳:无论是自颠还是对颠抛球是第一位的,要想垫得好,必须抓基础,有一个稳定的抛球。 2落点准确:也就是击球点,专业用语叫挠骨内侧,腕关节以上10cm处,这个位置仔细看的话会有一个弧形的圈能保证球比较稳定的弹起。 3上下肢配合协调

排球垫球的技巧

我垫排球总是时好时坏…… 就是掌握不好平衡…… 球要不打偏,要不就是向后垫球的时候,尽量保持胳膊夹紧,可以先自己试着用力的绷自己的胳膊,垫的时候,让胳膊水平的击球,让球均匀的落在你的两胳膊中间,以肩部为轴,带动胳膊运动,千万不要弯曲你的小臂。 动作要领主要有三点: 插——及时移动取位,降低重心,两臂前

排球垫球动作的技术要领及练习方法

排球垫球动作的技术要领及练习方法一、垫球的动作要领 (1)插:及时移动取位,降低重心,两臂前伸插至球下,使两前臂的垫击面对准来球,并初步取好手臂的角度。 (2)夹:是指两手掌根紧靠,手臂夹紧,手腕下压,用平整而稳定的击球面去迎击球。 (3)提:由下肢蹬地,提肩、顶

排球自垫球怎么垫啊,老师还要我们垫50个。求高人...

在排球训练中,自垫球是最基础的,需要注意几点: 一是抛球要稳,无论是自垫还是对垫抛球是第一位的,要想打的好,必须抓基础,有一个稳定的抛球。 二是落点准确,也就是击球点,专业用语叫挠骨内侧,腕关节以上10cm处,这个位置仔细看的话会有

中考排球垫球怎么练

我每次都只能垫四个左右 怎么练呢 中考至少要垫十几个才行啊两拇指平行朝前,手臂伸直,手腕下压,前臂外翻,前臂形成一个击球平面。击球点在腹前约一臂距离,用前臂腕关节以上10厘米右右的平面触球。 分为稍蹲准备姿势、半蹲准备姿势、低蹲准备姿势。用前臂的手腕关节以上10cm左右的两小臂桡骨内侧所构成

排球自垫球

学期末了,考体育排球自垫球80个,我连20次都难啊,下周二之前必须练到8手腕平,垫起球来稳 关于垫球,一定要注意手型,要稍微压腕,胳膊一定要绷紧,夹紧,伸直,记住一定要伸直,移动要快,弯腿,耸肩 球如果往后跑应该是因为没弯腿,没压腕,如果个子高的话最好胳膊放低一点,其实垫球是不动胳膊的,主要是弯腿,

排球原地垫球技术动作是什么?

脚下站稳,屈膝,手臂伸直夹紧,手腕下压,手臂尽量与地面平行,(到这里同意前面朋友的说法) 但是要同时靠蹬腿和提肩来发力,蹬腿好理解,因为你是屈膝而且手臂是不宜挥动的, 提肩也很重要,提肩时手臂与地面要保持基本平行不变(控制球队方

中考排球垫球教学视频

体育中考排球垫球测试方法 1、场地器材 在坚实、平坦的场地或排球场上进行,初中的测试区域为3米×3米。测试用球应符合有关国家标准。 2测试方法 受试者在规定的测试区域内原地将球抛起,个人连续正面双手垫球,要求手型正确、击球部位准确、达

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